CHC假期帮助资源
在庆祝 马丁·路德·金，小. 一天 2024年1月15日，我们的员工将享受一些赚钱的时光.
我们希望你也能享受学校和工作之外的时光, 休息, 放松, 乐趣和家庭-同时保持安全!
假期期间的帮助
如果你需要帮助，请查看 压力 & 资源危机 下面.
如果这不是一种危机情况，而是一种 pressing issue 我们不能等到您的专家1月2日回来——我们会有一位随叫随到的临床医生为您提供一些简短的指导. 而随叫随到的临床医生不会密切了解你的情况/家庭, 他们可以帮助你解决问题. 请打电话给 650-617-3833. 你可以在12小时内接到回电.
帮助应对压力的策略
我们也知道这段时间会很紧张! 这里有一些策略可以帮助你.
压力 & 资源危机
等不及你的预约了? 请参考这些24/7危机热线寻求即时帮助.
- 如果您或您认识的人正在经历医疗紧急情况，请拨打911.
- 对于行为或足球外围App危机， 呼叫。 or 文本 988 或者在 988年的生命线.org. (任何人都可以发送信息! 儿童、青少年和成人.)
- 特雷弗项目生命线: 866-488-7386 或文本开始 678-678
CHC假期期间的帮助资源
假期期间的帮助
如果您需要立即帮助，请咨询 recurso项目德 压力和危机 下面.
如果这不是一场危机，而是一场危机 切身相关的话题 你不能等到你的专家回来——我们会有一名随叫随到的医生为你提供简短的指导. 虽然随叫随到的医生不会密切关注你的情况/家庭, 可以帮助你解决问题. 请致电: 650-617-3833. 你可以在12小时内得到回复.
帮助应对压力的策略
我们也知道这段时间会很紧张! 这里有一些策略可以帮助你.
- 在治疗中运用你所学的技能.
- 休息、散步或锻炼——这些都是减轻压力和紧张的方法.
- 打电话给你信任的朋友或家人.
- 找到有用的资源 CHC资源图书馆.
- 收听与值得信赖的专家的对话 CHC在同情之声播客上.
压力和危机资源
不能等到你的约会吗? 检查这些24小时可用的危机热线, 每周7天获得即时帮助.
- 拨打988或911或去最近的急诊室或急救中心
- 生命线危机聊天: suicidepreventionlifeline.org/chat
- OnYourMind青少年聊天(周一至周四下午4:30).m. a 9:30 p.m.): onyourmind.网。
